Iniciantes

A aula de iniciantes tem como proposta preparar o aluno para as práticas intermediárias e avançadas. Consciência corporal, reeducação respiratória, fortalecimento muscular e flexibilidade são o foco deste preparatório.

Intermediário

A característica principal das técnicas do Nosso Método é sua prática que contém oito partes. Os alunos que avançam para as turmas intermediárias passam a treinar o conteúdo destas técnicas, aprimorando-­se no treinamento. O foco é desenvolver a consciência corporal para ampliar a performance do praticante nas atividades que realiza no dia a dia. O instrutor concede uma atenção personalizada a cada praticante.

Personal Teacher

A aula em formato personal é uma excelente alternativa para quem não dispõe de tempo livre nos horários das aulas em grupo, ou para quem deseja mais exclusividade. É a modalidade ideal para empresários, autoridades, políticos, atores, celebridades, bem como para pessoas que viajam muito.
O instrutor pode fazer a escolha de um programa personalizado que privilegia as técnicas do Nosso Método adaptadas aos objetivos do praticante.

Flexibilidade e musculares

Promove técnicas que ampliam a flexibilidade articular e o alongamento muscular, e técnicas que promovem excelente tônus e definição muscular, resistência física, senso de superação constante e excelente consciência corporal e gerenciamento emocional. Se realizado com disciplina e constância os resultados são perceptíveis em um curto espaço de tempo.

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